100 yaşını görmek isteyen bu besini tüketsin! Ömrünüze en az 15 yıl ekliyor
Nature Food dergisinde geçtiğimiz ay yayınlanan bir araştırma, daha sağlıklı bir beslenmenin hayat beklentisini 10 yıla kadar uzatabileceğini buldu. Çalışmada, 2006 yılında başlayan Birleşik Krallık Biobank araştırmasının parçası olarak diyetlerini kaydeden 467.354 kişiden elde edilen veriler incelendi.
Her katılımcı beslenme alışkanlıklarına göre gruplara ayrıldı. Raporda, "Model, sağlıksız beslenme alışkanlıklarını uzun ömürlülüğü teşvik eden diyetlerle değiştiren 40'lı yaşlarındaki kişilerin yaşam beklentilerini neredeyse on yıl kadar uzatabildiklerini buldu" denildi. "Bu değişiklik kadınlarda 10,8 yıllık, erkeklerde ise 10,4 yıllık bir…