betgram betgram setrabet

12 Şubat 2020 Çarşamba 12:18
Adele sirtfood diyeti nedir?  Sirtfood diyeti nasıl yapılır? Ne kadar kilo verdirir?

Şarkıcı Adele’in 22 kilo verip incecik bir görünüme kavuşmasıyla Adele’in hangi diyeti yaptığı ve nasıl bu kadar çok kilo vermiş olduğu merak konusu oldu. 31 yaşındaki güzel şarkıcı diyetin yanına spor ekleyerek güzel görünümüne kavuşmak için oldukça çaba harcamıştır.

Peki Sirtfood yani Sirtüin diyeti nedir?

Sirtüin diyeti aslında ekranlarda gördüğümüz zayıf güzellerin sıklıkla tercih ettiği bir diyet olarak karşımıza çıkıyor. Protein diyetine benzeyen diyet aslında diğer diyetlerden çok da farklı değil. Diyetin özünde bitki bazlı proteinleri tüketmek yer alıyor. Bitki bazlı protein tüketimi ile ortaya çıkan sirtüin zayıflamayı sağlıyor. Ancak her diyette olduğu gibi bu diyeti uygulamadan önce de sağlık problemleri ile karşı karşıya kalmamak adına doktora görünerek onaylaması durumunda diyeti uygulamak gerekiyor.

Sirtüin Diyetinde Yenebilecekler Nelerdir?

Bitki bazlı proteinler yani sirtüin içeren gıdalar yeme temeline dayanıyor. İlk üç günde oldukça zorlu olan diyetin ilk üç gününde bir öğünde 1000 geri kalan günlerde ise 1500 kalori tüketilmelidir. Kara lahana, çilek, soğan, maydanoz, yabanmersini, karabuğday, matcha, yeşil çay, kahve, kırmızı şarap, zerdeçal, %85 kakao bitter çikolata, ceviz gibi besinler sirtüin seviyesi yüksek yiyeceklerdir.

Son Güncelleme: 12.02.2020 12:18
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler