Kış mevsimi geldiğinde tezgahlarda yerini alan bol meyve çeşitlerinden biri olan ayva, sadece lezzetiyle değil, sağlığımıza sunduğu birçok fayda ile de dikkat çekiyor. İşte ayvanın şaşırtıcı sağlık avantajları:
AYVANIN FAYDALARI NELER?
1. Adet Döngüsüne Düzen Getirir:
Düzensiz adet kanamalarıyla mücadele edenler için ayva, doğal bir çözüm olabilir. Adet öncesi bir hafta boyunca her gün bir adet ayva tüketmek, adet düzenini dengeleyebilir ve stresi azaltabilir.
2. Kabızlığı Önler:
Ayva, içerdiği lif miktarıyla sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı ortadan kaldırabilir. Bağırsak hareketlerini destekleyen ayva, diyetinize eklemenin kolay bir yolu olabilir.
3. Baş Ağrısını Hafifletir:
Ayva çiçekleri, baş ağrılarını tedavi etmede etkili olabilir. Ayva çiçeği ve bal karışımını tüketmek, şiddetli baş ağrılarına karşı doğal bir çözüm sunabilir.
4. Cinsel İsteği Artırır:
Cinsel hayatta monotonluk mu hissediyorsunuz? Her gün bir adet ayva tüketmek, cinsel arzunuzu artırabilir ve bu alandaki yaşamınıza canlılık katabilir.
5. Grip ve Soğuk Algınlığına Karşı Korur:
Kış aylarında düzenli olarak tüketilen ayva, grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucu bir etki gösterebilir. Bilimsel olarak kanıtlanmış bu fayda, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
6. Toksinleri Temizler:
Ayva içeriğinde bulunan bileşenlerle vücuttaki toksinleri atabilir. Düzenli ayva tüketimi, terlemeyi artırarak vücudu temizler.
7. Göz Enfeksiyonlarına İyi Gelir:
Ayva suyu, gözde oluşan kanlanma ve arpacık gibi enfeksiyonlara karşı doğal bir çözüm sunabilir. Ayva suyuyla yapılan kompres, göz sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.
8. Bağırsak İltihabını Azaltır:
Bağırsaklarınızın düzenli çalışmadığını düşünüyorsanız, ayva bağırsak iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir.
9. İshali Önler:
Ayva yaprağı kaynatılarak içildiğinde ishali kesme özelliği bulunmaktadır.
10. Burun Kanamalarını Durdurur:
Ayva suyu, şiddetli burun kanamalarını durdurma konusunda etkili olabilir. Burun içine çekilen ayva suyu, bu probleme doğal bir çözüm sunabilir.
11. Vajina Akıntısını Giderir:
Ayva yaprağı suyu, vajinal akıntı sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir.
12. Boğaz İltihabına İyi Gelir:
İlaç kullanamayanlar için ayva yaprağı suyu gargara olarak kullanılabilir, boğaz iltihaplanmasını hafifletici etki gösterebilir.
AYVA TÜKETİMİ NASIL OLMALI?
Ayva, dilimlenip üzerine taze limon sıkılarak ve biraz tuz eklenerek çatal ile yenilebilir. Ancak tuzun tansiyonu yükseltebileceğini unutmamak önemlidir.
