Geniş basenler ve kalın bacaklar birçok insanın uğraştığı yaygın bir sorundur. Bu durum sadece estetik açıdan değil sağlık açısından da önemlidir. Kalın bacakların ve geniş kalçaların nedenlerini anlamak ve bunlarla başa çıkmak için doğru stratejiler geliştirmek önemlidir.
Geniş basenler ve kalın bacaklar birçok insanın ortak sorunu olup önemli sağlık ve estetik kaygılardır. Bu koşulların birçok nedeni olabilir ve doğru beslenme ve düzenli egzersiz önemli bir rol oynar.
BASENLERİ ERİTİP BACAKLARI İNCELTEN TARİF
Yağlı ve şekerli gıdaların aşırı tüketimi yağ birikmesine ve kilo alımına neden olabilir, bu da geniş basenlerin ve kalın bacaklara katkıda bulunabilir.
Oturarak veya hareketsiz bir yaşam tarzı kas kaybına ve yağ birikmesine neden olabilir, bu da geniş basenlere ve kalın bacaklara neden olabilir. Ancak bu tarifle kalın bacaklarınız ve geniş kalçalarınız eriyecek.
Malzemeler;
3 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı sumak
1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu
Yarım limonun suyu
Hazırlanışı;
Tüm malzemeleri bir kapta iyice karıştırın.
Bu karışımı her gün düzenli olarak kullanın ve 10 gün boyunca uygulayın.
Keten tohumu kanser öyküsü olan kişiler için uygun olmayabilir, bu nedenle bu tarifi uygulamadan önce doktora danışmak önemlidir.
-GREYFURT
İçerdiği bol miktardaki enzimler ve bol su sayesinde yağ yakımına yardımcı olur. Bazı rahatsızlıklara iyi gelen greyfurt suyunu ister bütün olarak, ister atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz.
-YUMURTA
Basenlerinizi eritmek için kahvaltımızın vazgeçilmezi olan yumurtayı yiyebilirsiniz. Kas yapmak ve enerji sağlamak için kullanılan yumurta, uzun süreli tokluk hissi yarattığı için kalçalardaki yağların yakılmasına yardımcı olur.
-YOĞURT
Normal öğünlerde atıştırmalık olarak servis edilen düşük kalorili yoğurda zencefil, tarçın, zerdeçal gibi şifalı bitkiler ekleyerek daha hızlı yağ yakabilirsiniz.
