Bahar Yorgunluğuna Karşı Bu Önerileri Dikkate Alın

Bahar mevsiminde sosyal yaşamın ve doğal güzelliklerin canlanmasına rağmen depresyon sürecine giren insanlarımız bu önerileri dikkate almalı.

Bahar Yorgunluğuna Karşı Bu Önerileri Dikkate Alın

İlkbahar mevsiminin güzelliklerinin de yavaş yavaş gelmesiyle birlikte, bu günlerde insan farklı bir ruh haline sahip olur. Doğa canlanmaktayken, kişinin sürekli olarak yorgunluk hissiyatına kapılması ve hatta kas ağrıları yaşaması artık günümüzde sıklıkla karşılaşılmakta olan durumlardan. Sağlıkçılarımız her 3 insandan birisinde bu durumun söz konusu olduğunu belirtti.


Bahar ayında daha dinç kalmak ve sosyal yaşamda daha aktif bir hal alabilmek için ise uzmanlarımız egzersiz yapmayı öneriyor. Düzenli olarak egzersiz yapan bireylerimiz hem daha fit bir görünüme sahip olur hem de gün içinde daha iyi bir performans sergiler. Yorgunluk hissiyatını sporla atılmasını öneren uzman doktorlarımız, bu süreçte insanlarımızın belirtilen önerileri dikkate alarak sorunların üstesinden gelebileceğine değindi.

Bahar Yorgunluğu Problemi Mevsime Uyum Sağlayamamaktan Kaynaklanıyor

Değişen hava şarltarında insanlarımız hastalanma korkusuna kapılır. Nitekim bu durum insanlarımızın endişelenmesi gereken bir durum değil. Soğuk kış aylarının atlatılmasının ardından her 3 kişiden birisi mevsim dönümüne uyum sağlayamadığı için bahar yorgunluğu problemiyle karşı karşıya kalmakta. Kişinin kendisini bedensel ve ruhsal anlamda yorgun hissetmesine sebep olan bu durumun genel olarak genç kadınlarda ve çocuklarda görülmekte olduğuna dikkat çekilmekte.

Nefes Egzersizlerini İhmal Etmeyin

Doğanın yeniden yeşillenmesini fırsat bilmek gerektiğini belirten sağlıkçılarımız, beyne daha fazla oksijen gitmesi için nefes egzersizleri yapılmasını tavsiye etti. Kapalı ortamlarda çalışan bireylerimizin ve günün büyük kısmını dersliklerde geçirmekte olan bireylerimizin ise sık sık pencereyi açarak temiz hava soluyabileceğine değinildi.

Sosyalleşmeyi İhmal Etmeyin

Doğanın uyandığı bu günlerde yorgunluk hissiyatının atılabilmesi için uzmanlarımız, bol bol sosyalleşmeyi tavsiye ediyor. Bu süreçte insanlarımızın uykuya dalmak yerine aktiviteler yaparak daha dinç bir hal alabileceği belirtildi. Mevsimsel olarak meydana gelen bu yorgunluğu yenebilmek için saatlerce yatakta yorganın altında gizlenmenin doğru bir seçim olmadığı da eklenen bilgiler arasında yerini almakta. 
Güncelleme Tarihi: 15 Kasım 2018, 17:45
YORUM EKLE