İstanbul 20°
parçalı az bulutlu
07 Mart 2019 Perşembe 21:24
Banyo Yapmanın İnsan Sağlığına Bilmediğiniz 5 Faydası

Yorucu bir gün mü geçirdiniz? Uzun uzun çalıştıktan sonra evinize yorgun argın mı geliyorsunuz? O zaman en hızlı dinlenme yolu banyo yapmak. Peki banyo yapmanın sağlığınıza ne kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Banyo yapmak oldukça rahatlatıcı bir etkinliktir. Sağlığınıza da oldukça fazla katkısı vardır. Uzun uzun küvette vakit geçirerek ruhunuzu dinlendirmek için yazımızı okuyun.

1. Banyo ile geliştirilmiş bir ruh haline sahip olursunuz

Banyo yapanlarla yapamayanlar arasındaki en büyük fark ruh halidir. Gün başında veya sonunda banyonuzu yapıyorsanız kesinlikle banyo yapamayanlara göre daha iyi bir ruh haline sahip olursunuz. 

Banyodan sonra güzel bir uyku da çekerseniz keyfinize diyecek yok. Yatağınıza yatay pozisyonda yatmanız ruh halinizi iyileştirerek stresi azaltır. Yatay pozisyon anne kanındaki pozisyondur ve rahatlatıcı bir etkisi vardır. Hem küvette hem yatakta yatay pozisyonda yatmanızı tavsiye ederiz.

2. Banyo yaparak pürüzsüz ve sağlıklı cildiniz olur

Cilt hastalıklarınız varsa ya da rahatsızlık duyuyorsanız düzenli olarak banyo yapmanız gerekmektedir. Banyo en basit yoldan cildinizi rahatlatmanızı sağlar. Banyo yaparak tahriş olmuş cildinizi nemlendirir, ölü hücreleri temizleyerek canlı hücrelerin çoğalmasını sağlarsınız.

Banyonuzun suyana Epsom tuzu veya farklı mineraller eklerseniz cildinizin daha iyi hale geldiğini görebilirsiniz. Özellikle Epsom tuzu cilde çok faydalıdır. Bu mineraller ve tuzlar cildinizdeki kuruluk sorununu gidererek nemlendirici bir etki bırakır.

3. Daha iyi bir uyku çekmenizi sağlar

Eve yorgun geldiniz. Bu yorgunluğun üzerine ılık bir banyo yapmanız sizi çok rahatlatacaktır. Bu banyodan sonra çok rahat bir uyku da sizi bekliyor. Banyodan çıktığınızda vücut ısınızda bir düşüş yaşanır. Ardından vücudunuzdaki bazı mikroorganizmalar uykuyu teşvik eder.

Küvet içerisinde banyo yaparsanız rahatlayacaksınız. Küvet içerisinde uzanarak banyo yaptığınız için uykunuz çabuk gelecek. Vücudunuz gevşeyecek. Uykunuz gelecek.

Size tavsiyemiz aşırı sıcak suda banyo yapmayınız. Çünkü suyun ılık olması gereklidir. Rahat ve deliksiz bir uyku için ılık su daha uygun olacaktır.

4. Eklem ve kas ağrılarına son

Eklem ağrısı ve kas sorunları mı yaşıyorsunuz. Çözüm basit. Ilık bir banyo ile bütün ağrılardan kurtulmak mümkün. Ilık su ojsijen vebesain yönünden zengin olduğu için kan dolaşımına olumlu etkisi vardır.

Artrit veya fibromiyalji hastalıkları ile mücadele ediyorsanız ya da sadece zorlu bir egzersizden sonra vücudunuzda ağrı varsa, sıcak bir banyo çok daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

5. Solunum sağlığını destekler

Banyo yapmak solunum yollarını da açar. Rahat nefes almanızı destekler. Akciğerlerinizi rahatlatır ve oksijen almanızı kolaylaştırır. Suyu göğsünüzden aşağı akıtın. Özellikle ılık su kalbinizi hızlandırır. Böylece daha hızlı oksijen alıp derin derin nefes alabilirsiniz.

Ilık su göğüs kafesinizi rahatlatır, nefes almanızı kolaylaştırır.

Ilık sunun faydalarından bahsettikten sonra banyoda sizi rahatlatacak farklı şeyler de vardır. Onları da sizler için araştırdık:

  • Kaymaz banyo adım paspası: Eğer zayıf bir denge ya da hareketlilik sorununuz varsa kayma endişeniz varsa, bir banyo paspası küvetten güvenle çıkmanıza yardımcı olabilir.
  • Epsom veya mineral tuzlar: Epsom tuzları ve diğer mineral tuzlar banyonuza hoş ve rahatlatıcı bir his verebilir ve ayrıca sertlik ve kas ağrısının azalmasına da yardımcı olabilir.
  • Esansiyel yağlar: Lavanta, nane ve okaliptüs gibi esansiyel yağlar, rahatlatıcı kokusuyla banyo suyunuza katmak için harikadır. Nane de eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir ve okaliptüs daha iyi nefes almak için sinüsleri temizleyebilir.
  • Banyo yastığı: Küvette rahat etmekte zorlanıyorsanız, banyo yastığı boynunuza ekstra bir destek verebilir, böylece suda kalma sürenizi uzatabilir ve daha fazla fayda sağlayabilirsiniz.
Son Güncelleme: 07.03.2019 21:24
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.