İstanbul 16°
parçalı az bulutlu
18 Ağustos 2019 Pazar 00:34
Bu besinler gece tüketildiğinde kilo aldırmıyor!

Gece yemeklerinin zararları ne yediğinize bağlı olarak değişir. Bazı yiyecekler tüketildiği takdirde hem kilo almada etkili olur hemde uyku düzensizliği yaratabilir. Uzmanlar bu tür besinlerden uzak durulması gerektiğini savunurken bazı basinlerinde tüketilmesinde hiç bir sakınca olmadığı görüşündeler. Peki nedir bu besinler? Hangi besinler gece yenildiğinde vücuttaki toksinleri temizliyor? 

KARPUZ

karpuz

Gece tüketerek hem faydalarından daha iyi şekilde yararlanacak hem de dümdüz bir kana sahip olmak için tüketebileceğiniz yiyeceklerin başında karpuz geliyor. Karpuz içi lif ve su dolu bir meyve olduğu için vücudunuzda fazla miktarda bulunan sıvıların giderilmesi için gerekli olan bir minerallleri içerir.

Karpuz aynı zamanda bağışıklık sisteminizin en önemli ihtiyacı olan ve bunun yanı sıra iltihaplanma ile mücadele eden C vitamini bakımından zengin bir besindir.

DOMATES

domates

Domates çoğu insan tarafından tercih edilen bi besindir. Bir miktar protein ile bu gıdayı birleştirirseniz eğer sağlıklı bir akşam yemeği için muazzam bir seçenek elde etmiş olursunuz.

Domates antioksidan bakımından oldukça zengindir. Bu antioksidanlar vücuda sağladığı yararların yanı sıra kilo vermemize de yardımcı olurlar. Domates aynı zamanda iltihaplanma ve sıvı tutulması ile mücadele eden bir besindir.

ZEYTİNYAĞI

zeytinyağı

Sızma zeytinyağında bulunan oleik asit gibi yağ asitleri vücudunuzda özellikle karın bölgesinde bulunan daha dayanıklı ve parçalanması zor olan yağların parçalanmasına yardımcı olur.

Gece yatmadan önce bir kaşık zeytinyağı içerek karın yağlarının erimesini sağlayabilirsiniz.

ENGİNAR

enginar

Karaciğer sağlığında oldukça etkili olan bu sebzeyi akşam yemeğinde tüketerek hem karaciğere fayda sağlamış hemde vücudunuza detoks uygulamış olursunuz.

KUŞKONMAZ

kuşkonmaz

Yabani veya beyaz olarak tüketebileceğiniz bu sebze A, B kompleksi, C ve E vitaminlerinin yanı sıra aynı zamanda çinko ve potasyum gibi mineraller ile doludur.

Son Güncelleme: 18.08.2019 02:22
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.