24 Nisan 2019 Çarşamba 21:59
Çayın Kanser Olma Riskini Arttıran Doğru Bildiğimiz Yanlışları

Çayın doğru tüketildiğinde insan vücuduna bir çok faydasının yanı sıra yanlış tüketilmesi sonucu ciddi sağlık problemrini de beraberinde getirdiği biliniyor.

Ülkemizde neredeyse su kadar çok tüketilen ve vazgeçilmez içeceklerimizden birisi olduğuna dikkat çeken Manisalı diyetisyen Bengü Ünal "Çay ülkemizde çok tercih edilen aya şeker ilavesi yaparak ve aynı zamanda ürünlerle tüketilmesiyle beraber bazı zararları vardır. Şeker ilavesi yaptığımızda özellikle kalp damar rahatsızlığı, kilo alma, diyabet hatta baş ağrısı gibi birçok sağlık sorunuyla karşılaşmaktayız. Bunun yanı sıra öğünlerle birlikte aldığımızda ise demir emilimini azaltmaktadır." diye konuşan Ünal çayın  öğünlerle birlikte değilde besin tüketiminden en az 45 dakika sonra alınması gerektiğini vurgulayarak, "Aşırı çay tüketimiyle beraber kişilerde uykusuzluk, kalp çarpıntısı, sinir bozukluğu, baş ağrısı gibi birçok durumlarla karşılaşıyoruz. O yüzden günde 4 bardaktan fazla çay içmemek gerekiyor. Eğer 4 bardaktan fazla çay içiyorsak bunu dengelemek için her içtiğimiz ekstra bir bardak çay için bir bardak su içmekte fayda var" ifadelerini kullandı.

Çayın çok fazla sıcak olarak tüketilmesi halinde yemek borusunda tahrişe neden olması sebebiyle kanser riskini yükseltiyor. Bu yüzden ılık olarak tüketilmesinin faydalı olabileceğini savunan Diyetisyen Ünal kanser riskini artıran diğer önemli husus da kireçli su kullanımı olduğunu, O yüzden içme suyu kullanmanın daha sağlıklı olabileceğini önemini belirtti.

Çay doğru tüketilmesi halinde, Kolesterolü düşürdüğü, hazımsızlığı giderdiği ve kan damarlarını genişleterek kanın vücuttaki dolaşımını kolaylaştırdığı da biliniyor. Aynı zaman da beyni koruduğu, içerisindeki Flavonoid sayesinde de antioksidan miktarı yani doğal antioksidan olan besinlerdeki antioksidan miktarını da artırıyor. İçerdiği Florid sayesinde de diş çürüklerini önlemeye yardımcı olduğunu söyleyen Ünal; "Çay tüketimini en çok tercih ettiğimiz zamanlardan biri de aslında kahvaltılardır" diyen Ünal, "Kahvaltıyla birlikte tükettiğimiz çay yüzünden kahvaltılarda da aslında besinlerle birlikte aldığımızda demir emilimini azaltmış oluyoruz. O yüzden kahvaltı yaptıktan 45 dakika sonra çay tüketimini yaptığınızda aldığınız besinlerin de demir emilimini korumuş olursunuz" dedi. 

Son Güncelleme: 24.04.2019 21:59
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.