19 Mart 2020 Perşembe 13:26
Gün içinde ve kış aylarında kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacak bitki çayları

Bitki çayları sağlıklı bir yaşam sürebilmek için tüketilmesi gereken önemli içecekler arasındadır. Gerek sakinleşmek gerek dinç kalmak için tercih edilebilecek pek çok bitki bulunmaktadır. bitki çayları sağlık açısından önemli roller oynayabilmektedir. Rahat bir uyku veya tahriş olan boğazın rahatlaması için kullanılabilirler.

Kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacak 6 bitki çayı nedir?

Gün içerisinde daha enerjik olabilmek için tüketilebilecek 6 bitki çayı;

  • Kakule çayı
  • Papatya çayı
  • Kuşbunu çayı
  • Nane çayı
  • Yeşil çay
  • Zencefil çayı

Daha dinç hissetmek için tüketilecek kakule çayı nasıl içilmelidir?

Kakule çayı içerisinde bulunan magnezyum, kalsiyum ve potasyum sayesinde kişinin güne daha enerjik başlamasında yardımcı olmaktadır. Kakule çayı şu şekilde hazırlanır;

  • 1,5 litre su kaynatılır
  • İçerisine 3 yemek kaşığı siyah çay ve 3 çay kaşığı kakule tohumu konur
  • İsteyen 250 ml süt de ekleyebilir
  • Kakuleli çay 10 – 15 dakika demlenmeye bırakılır
  • Kakule çayı istenilen şekilde tüketilebilir

Daha dinç hissetmek için tüketilecek papatya çayı nasıl içilmelidir?

Daha çok uyku problemi yaşayanlar için tavsiye edilen papatya çayı aynı zamanda stresi de azaltarak kişinin daha dinç olmasını sağlıyor. Papatya çayı hazırlanışı;

  • 250 ml su kaynatılır
  • İçerisine 2 – 3 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya atılır
  • 3 – 4 dakika demlemeye bırakılır
  • İstenirse bal ve şeker ilavesiyle tüketilebilir

Daha dinç hissetmek için tüketilecek kuşbunu çayı nasıl içilmelidir?

C vitamini yönünden oldukça zengin olan kuşbunu çayının 100 gramında limonun 60 katı kadar C vitamini bulunmaktadır. kışın hasta olmalara engel olan ve enerjiyi arttıran Kuşbunu çayı hazırlanışı ise;

  • Yarım litre su kaynatılır
  • İçerisine 2 yemek kaşığı kuru kuşbunu atılır
  • 10 dakika demlenmesi beklenir
  • İstenirse içerisine 1 çay kaşığı nane de eklenebilir
  • İstenildiği şekilde tüketilir

Daha dinç hissetmek için tüketilecek nane çayı nasıl içilmelidir?

Mentollü olması nedeni ile ferahlık, boğazda ve burunda açılmalara neden olmaktadır. Mentolü sayesinde zihin boşalması ve stresin de azalmasına yardımcı olarak zinde bir güne başlamanızı sağlayan nane çayının hazırlanışı ise;

  • Yarım litre su kaynatılır
  • Kaynayan suya 2 yemek kaşığı nane eklenir
  • 5 dakika demlenmesi beklenir
  • Bir dilim limon eklenerek tüketilebilir

Daha dinç hissetmek için tüketilecek yeşil çay nasıl içilmelidir?

Hemen her konuda faydası bulunan yeşil çay vücudu hem dinlendirir hem de daha dinç bir hale sokar. Sabahları tüketilen bir bardak yeşil .çay gün boyu enerjik olmanızı sağlar. Yeşil çay şu şekilde hazırlanır;

  • 250 ml su kaynatılır
  • Biraz soğuması beklenir
  • İçerisine 2 – 3 yaprak yeşil çay ilave edilir
  • 3 dakika demlenmeye bırakılır
  • İstenirse bal ile tatlandırılarak tüketilebilir

Daha dinç hissetmek için tüketilecek zencefil çayı nasıl içilmelidir?

Özellikle mide problemi olan kişiler için tavsiye edilen zencefil çayı rahatlamaya yardımcı olmaktadır. Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan bu çay aynı zamanda kişinin kendini enerjik hissetmesini sağlar. Zencefil çayı şu şekilde hazırlanır;

  • 4 cm uzunluğundaki zencefilin dış kabuğu temizlenir
  • 1 litre su kaynatılır
  • Kaynayan suya zencefil atılır
  • 15 – 20 dakika demlenmesi beklenir
  • İstenirse bal ve limonla tatlandırılıp tüketilebilir
Son Güncelleme: 19.03.2020 13:26
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler