betgram betgram setrabet

28 Temmuz 2019 Pazar 16:43
Günde kaç limon tüketilmelidir? Limonun günlük tüketim miktarı ne kadar olmalı

Limon; bütün salataların, pek çok ana ve ara öğünün vazgeçilmez yardımcılarındandır. Besleyici ve faydalı bir meyve olan limon, C vitamini oranıyla vücuda sayısız katkılarda bulunmaktadır. Limon sayısız faydaya sahiptir. Hem çocuk hem de yetişkin sağlığı için kritik bir rol üstlenmektedir. Ciltteki fazla yağı arındırdığı için de cilt güzelleştirici bir yönü de vardır.

Günde Kaç Limon Tüketilmelidir?

Gün içerisinde limon tüketimi vücut sağlığı için kritik bir role sahiptir. Uzmanlar yetişkin bir bireyin günde 1 adet limon tüketmesi gerektiğini belirtiyor. Gün içinde 3 limondan daha fazla tüketmek ise rahatsızlıklara yol açacaktır. Bir adet limon kişinin ihtiyaç duyduğu C vitamininin büyük bir bölümünü karşılamak için yeterli olacaktır. Limon çok ekşi olduğundan gerekirse çay veya suyla tüketilmelidir. Saçlara, dişlere, cilde ve iç organlara sayısız faydası bulunan limon ph dengesini de ayarlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.

Limonun Zararları Nelerdir?

Limon asidik bir yapıya sahip olduğundan fazla tüketilmesi halinde vücuda zarar verebilir. Uzmanların yapmış olduğu araştırmlara göre limondaki asit, diş minesini aşındırabilmektedir. Buna göre doğrudan limon tüketimi diş minesine zarar verebilir. Uzmanlar, limonun herhangi bir yiyecekle tüketilmesini tavsiye ediyor. Öte yandan limon tüketen bir birey limonun üzerine su veya süt gibi etkiyi azaltacak şeyleri tüketmelidir.

Son Güncelleme: 29.07.2019 01:45
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler