Ayvalar özellikle sinir sistemi ve kas fonksiyonu için önemli olan potasyum, magnezyum, manganez ile birlikte C vitamini açısından zengindir. Etkiyi elde etmek için akşamları bir parça ayva yiyip yatağa gitmek oldukça faydalıdır.
Ayva tüm meyveler arasında en düşük şeker oranına sahip olanıdır, kan şekerini yükseltmez ve gereksiz kalori içermez. Bu nedenle güvenle keyfini çıkarabilirsiniz.
Akşamları ayva yemek, yüksek lif içeriğinden dolayı iştahınızı bastırır ve kendinizi tok hissetmenizi sağlar. Bu, kilonuzu yönetmenizi mümkün kılar. Yatmadan önce ayva dilimleri yemek, gece boyunca vücudunuzun kan şekeri seviyesinin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Ayva yemek ve uyumak mide sağlığınızı korur ve asit üretimini engeller. Yatmadan önce ayva yemenin göğüs yumuşatma ve öksürüğü önleme faydası vardır.
