Her Gün Bir Şişe Maden Suyu İçmenin Faydaları
Maden suyu, doğal bir kaynak olan ve mineral açısından zengin bir içecektir. İnsan sağlığına pek çok yararı vardır. Doğal ve katkısız maden suyu düzenli olarak tüketildiğinde, bunların neler olduğunu biliyor muydunuz? Maden suyu, vücudun su dengesini sağlayan hidrasyon için ideal bir içecektir. Şeker ve kalori içermediğinden, genel hidrasyon gereksinimlerinizi karşılar, ağzınızı, burnunuzu ve gözlerinizi nemlendirir, eklem ve kasların optimal çalışmasını sağlar, cildin sağlığını korur, vücudu toksinlerden arındırır ve kan hacmini azaltarak kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. İşte her gün bir şişe maden suyu içmenin sağlığımıza sağladığı 11 yarar...
Not: Kronik hastalığı olanlar ve hamileler doktorlarına danışmalıdır.
Kalsiyum
Maden suyunun faydalarından biri de kalsiyumdur. Kalsiyum, kemik sağlığını geliştirmesiyle bilinir, ancak kas fonksiyonu, kalp sağlığı, hücre sinyalleri, sinir iletimi ve hormon salgılaması için de önemlidir. Maden suyu içmek, dengeli bir beslenmeyle birlikte, optimal sağlık için gereken kalsiyumu almanızı kolaylaştırabilir!
Magnezyum
Magnezyum, protein sentezi, kas ve sinir fonksiyonu, kan şekeri ve kan basıncı kontrolü gibi pek çok biyolojik süreçte rol alır, ayrıca enerji üretimi için de gereklidir. The American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan bir çalışma, çoğu insanın yeterli magnezyum almadığını, ancak maden suyunun doğal ve kalorisiz bir şekilde bu minerali sağlayabileceğini göstermiştir. Gazlı maden suyu, litrede 108 miligrama kadar magnezyum içerebilir, bu da günlük değerin yüzde 29'una denk gelir.
- Kas ve sinir sağlığını iyileştirir.
- Maden suyundaki magnezyum, kas ve sinir fonksiyonlarınızı olumlu etkiler.
- Kan basıncını ve kan şekerini düzenleyerek kalp sağlığını korur.
- Kalsiyum ve magnezyum, kan şekerinin kontrolünde de etkilidir. Kalsiyum oranı markalara göre değişse de, bazıları litrede 348 miligram kalsiyum içerir.
- Konsantrasyonu ve hafızayı geliştirir.
- Maden suyu, beyin için gerekli olan bazı bileşenleri içerir, bu da dikkat eksikliğini önlemeye yardımcı olabilir.
Maden Suyu ve Mide Sağlığı
Maden suyu, mide bulantısı ve hazımsızlık gibi mide rahatsızlıklarının tedavisinde de faydalı olabilir. Bir araştırmada, maden suyu içen kişilerin, normal su içenlere göre daha az hazımsızlık yaşadıkları bulunmuştur.
Maden Suyu ve Detoks
Maden suyu, vücudu toksinlerden temizlemede ve kardiyovasküler sistem sağlığını iyileştirmede de etkilidir. Birçok ruhsal ve fiziksel hastalığa neden olan toksinlerden kurtulmak için maden suyu içmek iyi bir yöntemdir.
Maden Suyu ve Kronik Yorgunluk
Maden suyu, vücudun enerji üretiminde gerekli olan enzimler için magnezyum içerir. Maden suyu içmek, kronik yorgunluğu azaltmaya ve enerji seviyenizi artırmaya yardımcı olabilir.
Maden Suyu ve Kabızlık
Maden suyu, kabızlık problemlerini hafifletmeye de yardımcı olabilir. Araştırmalar, karbonatlı su içen kişilerin, normal su içenlere göre daha az kabızlık çektiklerini göstermektedir.
