Muz kabuğu lifleri, muzun kendisinden daha fazla lif, antioksidan, vitamin ve mineral içerir. Bu sayede, pek çok hastalığa ve soruna karşı koruyucu ve tedavi edici etkilere sahiptir. Peki muz kabuğu lifleri nelerdir ve nasıl tüketilir?Faydaları nelerdir? İşte, muz kabuğu liflerinin şifa dolu faydaları...
MUZ KABUĞU LİFLERİ NELERDİR VE NASIL TÜKETİLİR?
Muz kabuğu lifleri, muzun içinde bulunan ve genellikle çekirdekleri saran küçük, sert ve lifli yapılar olarak tanımlanabilir. Muz kabuğu lifleri, elma, armut, erik, kayısı, şeftali, kiraz, vişne, nar, karpuz, kavun, greyfurt, portakal, limon, mandalina, muz, ananas, mango, avokado, hurma, incir, kivi, çilek, böğürtlen, ahududu, yaban mersini gibi pek çok meyvede bulunur.
Muz kabuğu lifleri, genellikle çiğ olarak tüketilebilir, ancak bazıları sert, acı veya zehirli olabilir. Bu nedenle, muz kabuğu liflerini tüketmeden önce iyice araştırmak ve doktora danışmak gerekir. Muz kabuğu liflerinin faydalarından yararlanmak için, çay, reçel, sirke, yağ, un, pekmez, macun, maske, krem, sabun gibi ürünler yapılabilir.
MUZ KABUĞU LİFLERİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Muz kabuğu lifleri, sağlığımız için pek çok faydaya sahiptir. İşte, muz kabuğu liflerinin faydalarından bazıları:
* Muz kabuğu lifleri, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına, kabızlığın önlenmesine, bağırsak florasının korunmasına, bağırsak kanserinin riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
* Muz kabuğu lifleri, antioksidan, vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu enfeksiyonlara, iltihaplara, alerjilere, astıma, kansere karşı korur.
* Muz kabuğu lifleri, ciltteki kollajen ve elastin üretimini artırır, cildi nemlendirir, sıkılaştırır, yeniler, lekeleri, kırışıklıkları, akneleri, siyah noktaları, egzamayı, sedefi, mantarı, yaraları, yanıkları, ısırıkları iyileştirir.
* Muz kabuğu lifleri, kolesterolü düşürür, damar sağlığını korur, kalp krizi ve inme riskini azaltır.
* Muz kabuğu lifleri, kan şekerini dengeler, diyabeti önler veya kontrol altında tutar, insülin direncini azaltır.
* Muz kabuğu lifleri, potasyum içeriği sayesinde kalp ritmini düzenler, kan basıncını düşürür, kalp kaslarını güçlendirir.
* Muz kabuğu lifleri, antioksidan içeriği sayesinde serbest radikallerle savaşır, hücre hasarını önler, DNA mutasyonunu engeller, kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını durdurur.
* Muz kabuğu lifleri, iltihap önleyici özelliğe sahiptir, vücutta oluşan iltihaplı hastalıkları tedavi eder, ağrı ve şişliği azaltır.
* Muz kabuğu lifleri, antifungal ve antibakteriyel özelliğe sahiptir, vücutta oluşan mantar ve bakteri enfeksiyonlarını tedavi eder, yaraları temizler ve iyileştirir.
* Muz kabuğu lifleri, antihistaminik özelliğe sahiptir, vücutta oluşan alerjik reaksiyonları tedavi eder, kaşıntı, kızarıklık, şişlik, hapşırma, öksürük, burun akıntısı gibi belirtileri azaltır.
* Muz kabuğu lifleri, bronkodilatör özelliğe sahiptir, solunum yollarını açar, astım ataklarını önler veya hafifletir, nefes almayı kolaylaştırır.
* Muz kabuğu lifleri, triptofan adı verilen bir amino asit içerir, triptofan serotonin üretimine yardımcı olur, serotonin ruh halini iyileştirmeye yardımcı olan bir hormondur.
