İçi tam bir kalsiyum deposu! Kemikleri güçlendirip kalsiyum depolarını fullüyor
Süt, kalsiyum zenginliğiyle peynir ve yoğurdu geride bırakarak öne çıkıyor. Vücuda enerji vererek kalsiyum ihtiyacını karşılamasıyla bilinen bu besin, her yaş grubunun favorisidir. Peki, süt hangi faydaları sunar ve içerisinde ne kadar kalsiyum bulunur? İşte sütün sağlığa olan etkileri...
Peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri, kalsiyum açısından zengin içerikleriyle bilinir ve bu sebeple geniş bir kitle tarafından tercih edilir. Ancak, bu besinler arasında öyle biri var ki, kalsiyum miktarı açısından tüm diğerlerini geride bırakıyor: Süt. Tüm dünyada severek tüketilen…