16 Temmuz 2019 Salı 00:28
İyot eksikliğinin yol açtığı hastalıklar! İyot eksikliğinde nasıl beslenmeli?

Dünyada önemli sağlık sorunları arasında iyot eksikliği de yer alıyor. Tiroid hormonu üretmek gibi çok önemli görevi bir olan iyot, bunun yanı sıra metabolizmanın da zararlı etkenlerden korunmasını, çocuklarının beyin gelişimini, vücuttaki kalsiyum ve fosfor alımına destek olması gibi yararlar da sağlamakta.

Vucut sağlığı için çok önemli bir yere sahip olan iyot yeteri kadar alınmadığında ise çeşitli hastalıklara davetiye çıkarabiliyor.

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Zeynel Beyhan, iyot eksikliği ile ilgili çok önemli bilgiler paylaştı. İyot eksikliğinin guatr hastalığına, gebelerde düşüğe, gebe kalmakta güçlük çekmeye, erken doğuma, çocuklarda zeka geriliğine, sağırlığa, şaşılığa, doğuştan anomaliler ve daha birçok hastalığa sebep olduğunu söyleyen Dr. Beyhan, iyot eksikliğinin erken evrede belitri vermediğini hipotiroidiye yol açtıktan sonraki iyot eksikliği belirtilerinin regl düzensizliği, halsizlik, saç ve tırnaklarda kırılma, cilt kuruluğu, kabızlık, soğuğa karşı hassasiyet, çabuk kilo alma ve verememe, depresyon, duygu durumunda düzensizlikler, kalp ve akciğer sorunları, konsantrasyon bozuklukları olduğunu belirtti.

İyot eksikliğinde beslenmemize dikkat etmemiz gerektiğini ve hangi besinleri ne kadar almamız gerektiği de değinen Prof.Dr. Beyhan, "ıspanak, pazı, kabak, sarımsak ve kuru fasulye bol miktarda iyot içerir, lahana, karnabahar, brüksel lahanası, şalgam, turp gibi içinde guatrojenler denen antitroit bileşikleri olan sebzelerin ise iyot yetersizliğine neden olur. Bu besinlerin dengeli tüketilmesi gerekmektedir. Bu miktarın çocuklarda 90-120 mikrogram, yetişkinlerde 150 mikrogram, hamile veya emziren kadınlarda ise yaklaşık 250 mikrogram olması gerekiyor." diye konuştu.
 

Son Güncelleme: 16.07.2019 09:41
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.