07 Ekim 2019 Pazartesi 12:42
Kansere karşı da etkili kara lahananın saymakla bitmeyen faydaları

Turpgiller ailesine ait olan ve daha çok Karadeniz yöresinde yetişen karalahana içerdiği antioksidanlarla özellikle kadınlarda meme kanserine karşı etkili bir koruma kalkanı oluşturur. Ayrıca içeriğindeki beta-karoten ve C vitamini ile çeşitli flavonoidler ve polifenoller maddeleri vücuttaki serbest radikallerin oksidatif hasarını önlemeye yardımcı olur.

Karalahananın içerisindeki potasyum, vücuttaki kan dolaşımınnı düzenler ve yüksek tansiyon, baş ağrısı gibi şikayetlere karşı da oldukça etkilidir.

Beta-karotenler sayesinde ise göz sağlığını korumaya da yardımcı oldukça fayda sağlayan karalahana, katarakt oluşumunuda engelemede başarılıdır.

İltihap; bilindiği üzere artrit ve kalp dahil bir çok hastalığa neden olan bir durumdur. Daha çok hayvansal gıda tüketenlerde görülen bu durum karşısında karalahana tüketerek iltihaplanmadan kaynaklanan bu hastalıkları  önleyebilirsiniz.

Karalahana, kalp hastalığı riskini yükselten kolesterolü düşürmeye de yardımcı olan bir besindir. Karalahana ayrıca kandaki şeker oranınıda dengeleme özelliğine sahiptir.

Karalahananın tüketiminde dikkat edilemesi gereken çok önemli bir husu vardır. Bu besin tiroid bezlerinin sağlıklı çalışabilmek için ihtiyaç duyduğu iyodinin absorbe eder. Bu yüzden tiroid hastalığı bulunan kişilerin karalahana tüketirken biraz dikkatli olması gerekiyor.

Son Güncelleme: 07.10.2019 12:42
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.