Yaz meyvelerinin vazgeçilmezlerinden kavun ve karpuzun yalnızca meyve olarak değil, tohum olarak da sağlık açısından pek çok fayda sağladığı bilinmektedir. Kavun ve karpuz çekirdeğinin faydaları şöyle sıralanmaktadır;
KAVUN ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALAR
Cildinizi porselene dönüştürün: Kavun çekirdeği A vitamini açısından zengindir. Bu vitamin görme ve bağışıklık sistemine oldukça fayda sağlar. A vitamini vücudun bakterilerle savaşmasına yardımcı olur ve aynı zamanda da sağlıklı bağışıklık sistemiyle hastalıklara karşı koruma sağlar.
Zekayı geliştirin: Folik asit vücudun yeni hücreler üretmesine yardımcı olan önemli besinlerin başında gelir. Bu özellikle hamile kadınlar için önemlidir.
Metabolizmayı uyarır: Kavun çekirdeği, sindirimi destekleyen ve aynı zamanda da tokluk hissi sağlayan diyet lifi içerir.
Enerjiyi aktarır: Potasyum, magnezyum, emir gibi mineraller bakımından zengindir. Bu mineraller kalp sağlığını desteklemekle birlikte kaslara enerji verir, hücrelerinize oksijen taşınmasına da yardımcı olmaktadır.
KARPUZ ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
Protein Deposu: Karpuz çekirdeği bitkisel protein bakımından zengindir. Bu proteinle güçlü kaslar oluşturabilir ve uzun süre tok tutmak kalabilirsiniz.
Yorgunluğu ortadan kaldırır: Karpuz çekirdeği vücudunuzun enerji seviyelerini yüksek tutma konusunda yardımcı olan magnezyum bakımından zengindir. Yetersiz magnezyum alımı yorgunluk ve halsizliğe neden olabilir.
Güçlendirici etkisi: Bağışıklık sistemini güçlendiren ve yara iyileşmesini destekleyen çinko bakımından zengindir.
Kalbinize iyi gelir: Karpuz tohumları, kalp sağlığını ve aynı zamanda genel refahı destekleme durumu olan çoklu doymamış yağlardan içermektedir.
