Kemik erimesinin sebeperleri nelerdir, ne önleyebilir?

Kemik erimesi, pek çok nedenle karşılaşabileceğiniz problemlerden bir tanesidir. İşte kemik erimesinin sebepleri nelerdir ve ne önleyebilir sorularının yanıtı ve kemik erimesiyle ilgili bilmeniz gerekenler.

Kemik erimesinin sebeperleri nelerdir, ne önleyebilir?

Yaşantınıza her bağlamda güvenle devam edebilmeniz için iyi bir sağlığa sahip olmanız gerekmektedir. Sağlam, hayat kalitenizi etkileyen ve bizlere yol çizen en önemli unsurlardan bir tanesidir. Günümüzde pek çok farklı türde sağlık sorunları bulunuyor. İnsanlar da sağlığa ilişkin sorunlarla sıklıkla karşılaşırken rahatsızlıkların türüne bağlı olarak insanın yaşam kalitesi etkileniyor.

Sıklıkla rastlanan ve insanlar için önemli problemlerden olan kemik erimesi de son derece tehlikelidir. Kemik erimesi, mutlaka daha önceden önlem alınması gereken rahatsızlıklardandır.

Kemik erimesi neden olur?

Vücut, bir sistem halinde çalışırken, vücudun düzgün bir şekilde çalışabilmesi için çeşitli vitamin ve minerallere gereksinim duyulmaktadır. Eksikliğindeyse kemik erimesi gibi olumsuz sağlık sorunları meydana gelebilmektedir. Kemik erimesine sebep olan etkenler;

Hareketsiz yaşam,

Mineral yoğunluğunun azalması,

Hormonal problemler,

Sindirim sistemi sorunları,

Yanlış beslenme veya ilaç kullanımı şeklinde olabilir.

Kemik erimesine neden olan belirtilerin bütün kişilerde ayrı ayrı gerekir. Hastalığın altında yatan sorunlar bünyeye göre değişiklik gösterebildiğinden bu konuda net bir söylem geliştirmek doğru olmayacaktır.

Kemik erimesi belirtileri nelerdir?

Yaşamdaki bütün hastalıklarda kendine özgü belirtiler bulunmaktadır. Bu belirtilerin ışığında kişiler mutlaka doktora götürülmeli ve hastalığa sebebiyet veren durumlar belirlenmelidir. Kemik erimesinin belirtileri ise;

Bel, sırt ve boyun ağrıları,

Omurga, eklem, kalça veya el bileğinde kırılma,

Kemik hassasiyeti,

Şekil bozuklukları ve hareket yavaşlamasıdır.

Kemik erimesindeki risk unsurları

Kemik erimesinin bir diğer ismi osteoporozdur. Bazı kişiler yanlış beslenme ve zararlı alışkanlıklar ile kemik erimesine davetiye çıkarabilmektedir. Vücuduna yeterli miktarda vitamin ve mineral girmeyen bireylerin ilerleyen zamanlarda kemik erimesi riskiyle karşı karşıya kalma ihtimali son derece yüksektir.

Kemik erimesi nasıl tedavi edilir?

Kemik erimesinin tedavisi için egzersiz yapmak büyük bir öneme sahiptir. Egzersiz yapmak kemik yoğunluğunu artıracaktır ve kaslarınız güçlendiğinden kırılma ve yırtılma riski de minimuma iner. Uzman hekimlerin de gerekli görmesi halinde koruyucu ilaçlar alınabilir. Bunlara yürüyüş ve egzersizlerin de eşlik etmesi kritik bir önem taşımaktadır.

Kemik erimesi nasıl önlenir?

Kemik erimesinin önlenebilmesinde vitamin ve mineralin doğru bir dengede bulunması önem taşımaktadır. Özellikle de bireylerde eksik D3 vitaminin yerine konması gerekmektedir. Bu noktada güneş ışığından yararlanmak doğal bir yöntem iken, gerekli durumlarda besin ve takviyelerde de durumu desteklemelisiniz. Magnezyum ve kalsiyumdan zengin beslenmek gerekirken, alkol ve sigaradan uzak durulması gerekmektedir. Deniz ürünlerinin tüketimine hassasiyet gösterilmeli, vitamin ve mineral bakımından zengin; brokoli, maydanoz ve roka gibi mevsim yeşillikleri tüketilmelidir.

Güncelleme Tarihi: 07 Nisan 2020, 19:48

YORUM EKLE