Bu yöntemi denedikten sonra metabolizmanız fişek gibi çalışacak! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
HIZLI METABOLİZMA İÇİN YÖNTEMLER
Eğer sağlıklı beslenmenize ve spor yapmanıza rağmen göbek bölgesinde yer alan yağlarınız bir türlü gitmiyorsa besinlerin yağ yakıcı özelliklerini deneyebilirsiniz. Bazı besinler göbek bölgesinde yer alan yağların hızlı şekilde yakılmasını sağlıyor. Metabolizma hızlandırıcı özelliğiyle bilinen zencefil yağ yakar. Yemek içinde zencefil tüketimi metabolizma hızını yüzde 20 oranında artırır. Bu şekilde sindirim sistemi de daha düzenli çalışır. Yaban mersini, çilek, ahududu, kızılcık gibi kırmızı meyveler de yüksek antioksidan ve düşük karbonhidrat içerdiği için kilo verme süreçlerinde tercih edilebilir. Bu besinlerin düzenli şekilde tüketilmesi vücutta depolanmış yağların yakılmasını sağlar.
Yumurta da gün boyu tok kalınmasını sağlarken içinde olan protein sayesinde daha az kalori alınmasına yardım eder. Eğer gün boyu tok kalmak istiyorsanız kahvaltı öğünlerinde haşlanmış yumurta tüketebilirsiniz. Yumurta az kalorilidir ve doyuruculuğu yüksektir. Aynı zamanda demir, fosfor, potasyum, magnezyum anlamında zengin olduğu için gün boyu enerji verir. Avokado içinde de yüksek oranda A vitamini vardır. Bu şekilde vücuda enerji verir ve gün boyu enerjik olunmasını sağlar. Her kahvaltı öğününde yarım avokado tüketebilirsiniz. Aynı zamanda avokado kan şekerini dengeleyerek tatlı krizlerini de engeller. İçinde yüksek oranda lif olduğu için sindirim sistemini de düzenler. Yeşil çay içinde yüksek oranda fenolik bileşik olduğu için yağ yakımını destekleyerek kilo kaybını kolaylaştırır. Yeşil çay sindirim sistemini düzenler, bağırsak hareketlerini düzenli hale getirir ve kabızlığı engeller. Her gün 1 fincan yeşil çay içip yağ yakmaya yardımcı olabilirsiniz.
