Nasıl sağlıklı yaşar ve yaşlanırız? İşte welness gerçeği! Japonlar tam olarak bunu yapıyor
Sağlıklı yaşamak ve yaşlanmak, hepimizin hayali. Ama bunu başarmak için ne yapmamız gerektiğini biliyor muyuz? Yoksa, sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve stres gibi faktörler yüzünden vücudumuzu yıpratıyor muyuz? Peki nasıl sağlıklı yaşar ve yaşlanırız? Sağlıklı bir yaşam için neler yapmalı ve neler yemeliyiz? İşte detaylar...
Sağlıklı yaşamak ve yaşlanmak, sadece fiziksel olarak değil, ruhsal ve sosyal olarak da iyi olmak demektir. Sağlıklı yaşayan ve yaşlanan insanlar, hastalıklardan uzak, enerjik, mutlu, üretken ve bağımsız bir hayat sürerler. Ayrıca, yaşları ilerledikçe de vücutlarını ve zihinlerini korurlar.Sağlıklı yaşamak…