21 Eylül 2019 Cumartesi 13:38
Obezite, çocuklarda şeker hastalığına yol açıyor

Çocukların çok sevdiği çikolata, enerji içecekleri, hazır meyve suları gibi ürünler önce organ yağlanmasına ve ardından da obeziteye yol açıyor. Çocuklarda görülen bu obezite ise tip 2 diyabet hastalığı yaşının 10 yaşa kadar düştüğünü ortaya çıkarıyor.

Neredeyse 40 yıl önce çocuklarda bu tip hastalıkların görülmediğini günümüzde bu durumun giderek çoğaldığını söyleyen Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Doç. Dr. Teoman Akçay, “Yüksek kalorili gıdaların tüketimi ve bununla orantılı olarak enerjinin yakılamaması nedeniyle tip 2 diyabette anormal bir artış görmeye başladık” diye konuştu.

Düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşamla birlikte obezitenin artmasıyla kaynaklı tip 2 diyabet oranının çocuklarda çok fazla görüldüğünü söyleyen Doç. Dr. Akçay, “Bu ikisi birbiriyle doğru orantılı. Hareketsiz yaşam ve kötü beslenme kaynaklı tip 2 diyabet genellikle 10 yaşından sonra görülmeye başlıyor. Daha çok ergenlik dönemi yani 14-15 yaşlarında en yüksek düzeye ulaşıyor. 30-40 yıl önce çocuklarda tip 2 diyabet görülmüyordu. Hatta tıp kitaplarında bile böyle bir bölüm yoktu. Ama günümüzde bununla ilgili kitaplar yazılıyor. Yüksek kalori ve enerjili gıdaların tüketimi, bununla orantılı olarak bu enerjinin yakılamaması nedeniyle bu tip hastalıklarda anormal bir artış görülüyor” ifadelerini kullandı.

Bilgisayar ve tablet bağımlısı olan ve günde 1-2 saatten fazla dijital oyun oynayan çocuklarda obezite oranının daha da fazla ortaya çıktığını belirten Akçay, "Zararlı şekerleri içeren çikolata, gofret, meşrubat, enerji içeceklerinin kesinlikle tüketilmemesi gerekiyor. Haftada ya da ayda bir bile olsa bunlardan çocukların uzak tutulması şart. Çünkü çocuk o ürünün tadını bir kere aldıktan sonra alışacaktır. Bunu haftada bir ile sınırlandırmak mümkün değil. Çocuklar bu yiyeceklerin kesinlikle zararlı olduğunu bilirse uzak duracaktır." diye konuştu.

Depresyon, kabızlık, karaciğer yağlanması gibi hastalıklardaki artışın en önemli nedenlerinden bi,ri olan basit şekerlerin tüketiminde sınır olması gerektiği ve bunların yerine şekerin yoğurttan, sütten, tam tahıllı ekmekten, baklagillerden alınması gerektiğini belirten Doç. Dr. Teoman Akçay, "Ailenin ve öğretmenin çocuğa önek olması gerekiyor. Kendileri de zararlı yiyecekleri tükettikleri halde 'bunlar zararlı' derlerse inandırıcı olmazlar. Çocuğun beslenme çantasında uzun süre tokluk sağlayacak ve kan şekerini dengeleyecek besinler olmalı. Kuru meyveler, fındık, fıstık gibi kuruyemişler bunlara önek gösterilebilir. Bunun yanı sıra, tam tahıllı ekmek arası peynir, domates ve yeşilliklerden oluşan bir sandviç yapılabilir. Bu tip doyurucu ve besleyici gıdalar beslenmesinde olduğu sürece çocuğun abur cubura ihtiyacı kalmayacak", dedi.

Çocukların haftada en az 3 veya 4 gün düzenli olarak spor yapması gerektiğini söyleyen akçay, bunun mümkün olmadığı zamanlarda ise ailenin çocuğuyla birlikte temiz havada hızlı yürüyüşler yapması gerektiği konusunda da tavsiyelerde bulundu.

Son Güncelleme: 21.09.2019 13:38
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.