06 Temmuz 2019 Cumartesi 20:12
Şeker hastaları nasıl beslenmeli? Şeker hastaları için beslenme önerileri

Şeker Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Diyabet rahatsızlığı diğer ismi ile Şeker hastalığı olarak bilinmektedir. Genel olarak şeker hastalarının ne yemeleri ya da ne yememeleri gerektiği karıştırılmaktadır. Bu yazımızda diyabet hastalarının nasıl beslenmesi gerektiğini siz değerli okurlarımızla paylaşacağız.

Diyabet hastalarının önceki hayatlarına göre yeni hayatlarında oldukça büyük değişiklikler yapmaları gerekmektedir. Tüketilen besinlerde bazı kısıtlamalar yapılması dışında, gündelik hayatta çok büyük değişiklikler uygulanmamaktadır. Fakat bu küçük değişiklikler kimileri için oldukça zor olabilmektedir.

Uzmanlarca verilen diyet listelerine harfiyen uyulması, bu hastalar için hayati önem taşımaktadır. Tüketilen besinlerin porsiyonları ve değerlerinin de devamlı olarak hesaplanması gerekmektedir. Gündelik tüketilecek tüm değerler sınırlı olmalıdır.

Şeker hastalığı iki farklı şekilde karşımıza çıkmaktadır. Bunlardan ilki Tip 1 diyabet hastalığıdır. Tip 1’de hastaların lif oranı yüksek olan gıdaları yemesi amaçlanır. Şeker oranının yavaşça artırılması gerekmektedir. Ancak Tip 1 şeker hastalarının karbonhidrat tüketmeleri büyük risk arz etmektedir. Bu yüzden karbonhidrat tüketimi sınırlı yapılmalıdır.

Aşağıdaki hususlara dikkat edilmelidir.

  • Beyaz pirinç yerine esmer ya da kepekli pirinç
  • Beyaz ekmek yerine kepekli, tam buğday ya da tam tahıllı ekmek
  • Normal patates yerine tatlı patates
  • Normal makana yerine kepekli ya da sebzeli makana
  • Şekerli kahvaltı gevreklerinin yerine müsli
  • Mısır yerine de bezelye ya da bol sebze tüketilmelidir.

Tip 2 diyabet hastalarında ise şeker oranının dengeye alınması gerekmektedir. Tamamen bırakılmaz ancak tüketiminde büyük düşüşe gidilir. Doktorlar tarafından verilen diyetlerin mutlaka uygulanması gerekmektedir. İçinde şekerin bol miktarda bulunduğu gıdaların ve içeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır.

Aşağıdaki hususlara dikkat edilmelidir.

  • Tüketilen yağ miktarının azaltılması ve özellikle doymuş yağların kullanılması gerekmektedir.
  • Süt ürünlerinin yağsız olanlarının tüketilmesi hem şeker oranının hem de yağ oranının düşük olmasına neden olacağından daha mantıklı olacaktır.
  • Vücudun ihtiyacı olan mineral, vitamin ve besin lifini karşılayabilmek için gün içerisinde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi mecburi şekilde gereklidir. Bu sayede kilo da dengede kalmaktadır.
  • Haftada en az 2 ya da 3 gün balık tüketimi sayesinde kalp sağlığı da korunmaktadır.
Son Güncelleme: 06.07.2019 20:34
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.