11 Ekim 2019 Cuma 13:52
Soğangil ailesinden pırasayı tüketmek için 6 önemli neden

Kış aylarının vazgeçilmez sebzelerinden pırasa, düşük kalorisi ve lifli yapısı sayesinde özellikle diyet yapanların tercih ettiği bu besin aynı zamanda potasyum ve A, C, B ve K vitaminleri bakımından da oldukça zengindir.

Soğangil ailesinden pırasayı tüketmek için 6 önemli neden

Kalp sağlığında, sindirim sorunlarında ve kansere karşı korunmada oldukça etkili olan pırasa soğangillerden allium ailesi üyesidir.

Soğangil ailesinden pırasayı tüketmek için 6 önemli neden

İçeriğindeki zengin vitaminlerle birlikte sindirim sisteminde sülfenik asit üreten bir organosülfür bileşiği olan allisin de içeren pırasa aynı zamanda karaciğerde kolesterol üretimini engeller. 

Soğangil ailesinden pırasayı tüketmek için 6 önemli neden

Allisin kan basıncını azaltmaya yardımcı olmasıyla birlikte kaempferol flavonoid maddesi ile kan damarlarındaki hasarları azaltır ve kan basıncını düzenler.

Soğangil ailesinden pırasayı tüketmek için 6 önemli neden

Pırasanın içerisinde bulunan Prebiyotikler, bağırsak florasının düzenler obezite ve kilo alma riskini de azaltmaya yardımcı olur.

Soğangil ailesinden pırasayı tüketmek için 6 önemli neden

Soğan ve sarımsakta da bulunan sülfür bileşikleri yönünden oldukça zengin bir besin olan pırasa bu sayede prostat, mide ve kolon kanserine karşı koruyucu etki sağlar.

Soğangil ailesinden pırasayı tüketmek için 6 önemli neden

Güçlü bir antioksidan içeren pırasa bu antioksidanlar ile vücudumuzu çeşitli hastalıkların alt yapısını oluşturan serbest radikallere karşı korur ve ayrıca gallik asit içeriği ile ciltte yaşlanma karşıtı bir etki gösterir.

Son Güncelleme: 12.10.2019 13:27
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.