29 Ocak 2019 Salı 15:49
Soğuk Kış Aylarında Ellerinizi İhmal Etmeyin! 11 Adımda El Bakımı ile Sağlıklı Eller!

Soğuk kış aylarında el bakımı yapmanız sağlığınız ve estetik açıdan öneme sahiptir. Soğuk günlerde elleriniz çok çabuk kuruyacağından hoş bir görüntü olmayacak ve nemlendirmeye ihtiyaç duyacaksınız. Elleriniz için yapabileceğiniz bakımları 11 maddede sizler için sıraladık;

1) Nemlendirici Ürünler Tercih Edin

Bir insan elini gün içinde defalarca yıkamaktadır. Ellerinizin özellikle de soğuk havalarda kurumaması için kullanılan hijyen ürünlerinin nemlendirici olması önem taşır. Elleri nemlendirmek tınaklarınızın da sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Temizlik esnasında çamaşır suyu gibi kimyasal maddeler de ellerinize zarar verebilir. Bunun için de uzmanlar temizlik yaparken eldiven kullanılmasını tavsiye ediyor.

2) Eldiven Kullanın

Ani hava değişimi demek, ellerinizin çok hızlı bir şekilde kuruması ve çatlaması anlamına gelir. Çatlamalara sadece nemlendiriciler ile çözüm bulamayacağınız için eldiven kullanmanız tavsiye ediliyor.

3) Günde 3 Kere Nemlendirin

Cilt çatlamaları için sağlıklı nemlendirici kremlerle cildinizi nemlendirin. Dışarıya çıkarken veya eve girerken, temizlik sonrasında cildinizi nemli tutmayı ihmal etmeyin.

4) Vitamin Almayı İhmal Etmeyin

Meyve ve sebze tüketimi ile vücudunuza alacağınız vitaminler el bakımınızı doğrudan etkileyecektir. Sağlıklı beslenen bir bireyin tınakları ve el görüntüsü çok daha iyi durumda olabilmektedir. Uzmanlar beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor ve el sağlığı için E ve B vitaminlerinin alınmasını tavsiye ediyor.

5) Cildinize Uygun Ürünler Tercih Edin

Bütün ciltler birbirinden farklı özelliklere sahiptir. Bunu için cildinizi iyi tanımanız ve uygulamalarınızı buna göre yapmanız önem taşımaktadır. Yağlı ciltler için fazla nemlendirici kullanmak pek de işe yaramayacaktır. Nemlendirici kremler özellikle kuru ciltlerde kullanılmalıdır.

6) Mineral Desteği Almaktan Kaçınmayın

Kalsiyum desteği almak tınak bakımlarınız için önem taşır. Kalsiyum oranı az olan kişilerde tınak yavaş uzar ve tınak kırılması görülür. Bundan dolayı da kalsiyum içeren gıdaların tüketilmesi gerekmektedir.

7) Koruyucu Krem Kullanın

Güneş ışınları el ve tınaklarınızda lekeler meydana getirebilir. Tınakların canlılığını kaybetmesine de sebebiyet verebileceğinden dışarı çıkmadan önce koruyucu krem uygulaması yapın. Uzmanlar, koruyucu kremlerin en az 15 faktör içermesi gerektiğini belirtiyor.

8) Losyonlarla Cildinizi Yumuşatın

El bakımlarınız için cilt losyonları kullanımı önem taşımaktadır. Vücudu ölü hücrelerden koruyabilmek için arındırma içeriği bulunan ürünler kullanılmalıdır.

9) Tınak Bakımlarınızı İhmal Etmeyin

El bakımınız kadar tınak bakımları da estetik açıdan önemlidir. Ellerinizin güzel görünmesini sağlayan en önemli faktörlerden bir tanesi tınaklardır. Manikür uygulamaları yapın ancak törpü derin değil yumuşak hareketlerle yapılmalıdır.

10 Ellerinizi Masajla Kremleyin

Uzmanlar, ellere nemlendirici krem sürülürken masaj yapılmasını tavsiye etmektedir. Böylelikle kan dolaşımı hızlanarak ellerin daha canlı görünmesi sağlanır.

11) Limon Suyu Kullanın

Tınaklarda meydana gelebilecek sararmalar için limon suyu bir numaralı çözümdür. Sararmaların kısa süre içerisinde iyileştirilebilmesi, tınakların daha güçlü olabilmesi ve parlaması için limon suyu kullanmanız tavsiye ediliyor. Tınaklara limon yağı da uygulayabilirsiniz ve bu uygulama ile tınaklarınıza vitamin desteği sağlayabilirsiniz.

Son Güncelleme: 29.01.2019 15:49
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.