Demir vücutta birçok fonksiyonda görev alır ve yeterli miktarda tüketildiğinde depresyon, anksiyete gibi psikolojik sorunların önlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca tahin tüketmek, demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlık ve bağışıklık zayıflaması gibi sorunların önlenmesine de yardımcı olabilir.
Her gün üç kaşık tahin yemek, ıspanaktan daha çok demir absorbe etmenize ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır.
TAHİNİN FAYDALARI
* Bağışıklık sistemini güçlendirir
* Kolesterol seviyelerini düzenler
* Kalp ve damar sağlığını korur
* Kan basıncının dengelenmesine katkıda bulunur
* Beyin fonksiyonunu geliştirir
* Zengin antioksidanlarla vücudu temizler
* Kemik sağlığını destekler
* Demir emilimini artırır ve anemiyi iyileştirir
* Kanseri önlemede etkilidir
* Karaciğer ve böbrek sağlığını iyileştirmeye destek verir
* Cilt problemlerini azaltır
