betgram betgram setrabet

16 Ocak 2020 Perşembe 17:03
Thai masajı nasıl yapılır? Thai masajı faydaları nelerdir?

Budist öğretilerine göre şekillenmiş ve ardışık hareketlerden oluşan Thai masajının faydaları başta olmak üzere nasıl yapılacağı merak edilmeye başlandı.

Geleneksel biçimi Nuad Bo-Ram olarak bilinen Thai(Tay) masajı bedenin, ruhun ve zihnin tedavisini amaçlayan bir tür doğru beden çalışması terapisidir. Terapinin amacı bedeni saran, vücutta akan ve hayat veren elektromanyetik ya da enerji alanları basınç veya manipülatif masaj yoluyla tedavi etmektir.

Thai masajı nedir ve nasıl yapılır?

Thai masajı veya Tayland masajı olarak bilinen doğu ülkelerinin en popüler masajları sıralamasında zirvede ki terapi yöntemidir. Bilinen masaj tekniklerine göre çok farklı olan ülkemizde tembel yogası olarak da bilinen Thai masajı uzmanın yönlendirmeleri ve yaptığı hareketlerle yogaya benzemektedir. Çin’in geleneksel Hint yogasına esinlenerek kurgulamış olduğu teknikler 2500 yıl öncesine kadar dayanmaktadır. Sadece beden tedavisi olarak değil aynı zamanda zihni ve ruhu da tedavi ettiği söylenmektedir.

Thai masajında elbiseler üzerinizde kalabildiği gibi aynı zamanda geleneksel ince keten bir giysi de verilebilir. Bu masajda ki en önemli nokta baskının vücudun gerilirken uygulanmasıdır. Yarı sert olan bir zemin üzerinde uzman terapistler ile gerçekleştirilen masajda koş, bacak, boyun, ayak ve ellerin çeşitli germe hareketleri yaparken baskı uygulanası ile gerçekleştirilmektedir. Baskı uygulanmasının temel amacı ise belirli enerji noktalarına doğru hamleler yapılarak baskı uygulanan bölgede ki kasları rahatlatmak ve bu rahatlama hissini tüm vücuda yaymaktır.

Thai masajı teknikleri nelerdir?

Hareket çeşitliliği fazla olan Thai masajında sırt üstü yatarken kol ve bacak bölgesi gerdirilir. Yüz yerde olacak şekilde yatıldığında ise kol, bacak, ayak ve eller dışında ki sırt bölgesi ve boyun bölgesi gerdirilir. Yan yatılan pozisyonda masajı uygulayan uzman tarafından esneme hareketi ile birlikte vücudun yan tarafında bulunan enerji noktalarına baskı uygulanır. Son olarak oturma pozisyonunda gevşeme hareketi yapılır. Masajı uygulayan uzman elleri, dirsekleri bacakları ve dizleri ile farklı şiddetlerde farklı bölgelere baskı uygulamaya çalışırken diğer yandan kollarınızı, bacaklarınızı ve boynunuzu gererek baskının daha etkili olmasını ve kas dokusuna ulaşmayı sağlar.

Thai masajının faydaları nelerdir?

Tüm masaj tipleri incelendiğinde Thai masajında olduğu kadar esneme hareketi hiçbir masaj türünde bulunmamaktadır. Bu esneme hareketleri ile birlikte meditasyon seanslarında olduğu gibi zihinsel ve ruhsal rahatlama elde edilebilmektedir. Thai masaj teknikleri, seratonin hormonunun salgılanmasına neden olduğu için mutluluk seviyesi de artmaktadır. Aynı zamanda kortizol hormonunu azalttığı için de stresi azaltacaktır. Ağrı ve kramp gibi sorunların bu seansları sonrasında geçmesi beklenmektedir. Thai masajında da diğer tüm masaj türlerinde olduğu gibi kan akışı hızlanmaktadır. Buda vücudun dinamizmini arttırmaktadır. Kan akışının hızlanmasından dolayı hücrelere daha fazla oksijen gider ve rahatlama hissi artar. Bu rahatlama hem bedenen hem de zihnen olacaktır. Uygulanan baskı hareketleri sonrasında ise daha rahat hareket edildiği kanıtlanmıştır.

Son Güncelleme: 16.01.2020 17:03
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler