Çağımızın yeni hastalıklarından biri olan uykusuzluk günlük işlerin aksamasına ve ekstra yorulmaya neden olduğundan bir hayli önemlidir. Gün içindeki uyku saatlerinde gerekli kalite ve miktarda uyumak her zaman için hem sağlık hem de günlük program için en iyi olanıdır. Bazen uykuya dalmak o kadar kolay olmaz bu nedenle de zaman zaman uykuyu tetikleyecek ürünler ya da ilaçlar tüketmek ilk seçenek olarak öne çıkar. Ancak ilaç kullanmak yerine tercih edilebilecek birçok bitki bulunmaktadır.
Genellikle uyku getirmesi için halk arasında papatya çayı öne çıkarken, aslında çözüm mine çiçeği çayıdır. Mine çiçeği çayı, uykusuzluğa birebir iyi gelmesinin yanı sıra çeşitli sağlık sorunlarına karşı güçlendiriyor. Uykusuzluk çekenlerin tüketebileceği mine çiçeği çayı nasıl yapılır? Mine çiçeğinin faydaları nelerdir? İşte uykusuzluk çekenlerin kullanabileceği o reçete…
Mine çiçeği, sıcak yaz gecelerinde uykuya dalmayı kolaylaştıran ve migren ağrılarına iyi gelen bir bitki olarak biliniyor. Uykusuzluk sorunu çekenler için hazırlanan mine çiçeği çayı, rahatlatıcı ve sakinleştirici özellikleriyle öne çıkıyor. Bir fincan kurutulmuş mine çiçeği çayı içmek, uykusuzluk probleminizi ortadan kaldırdığı gibi sindirime de destek oluyor. Peki mine çiçeği çayı nasıl yapılıyor?
Mine çiçeğinin faydaları neler?
Mine çiçeği, yüzyıllardır geleneksel bitkisel tıpta kullanılan bir bitkidir. Baş ağrılarından depresyona, anksiyeteden böbrek taşlarına kadar birçok sağlık sorununa karşı etkili olduğu bilinmektedir. Ayrıca, annelerin sütünü artırabilen ve adet dönemindeki ağrılara iyi gelen bu bitki, sinir sistemi üzerinde de pozitif etkiler sunmaktadır.
2016 yılında yapılan bir araştırma, mine çiçeğinin sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir. Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde, mine çiçeği özütünün uyku süresini uzattığı ve uykuya dalma sürecini kolaylaştırdığı gözlemlenmiştir. Bu nedenle mine çiçeği, epilepsi, anksiyete ve uykusuzluk gibi rahatsızlıklara karşı etkili bir bitkisel çözüm olarak kullanılmaktadır.
Diş ve diş eti sağlığını destekler!
Yüzyıllar boyunca mine çiçeği, diş eti sağlığını iyileştirmek için kullanılmıştır. Keltler, ağızlarını mine çiçeğiyle yıkayarak diş eti problemlerinden kurtulmuşlardır. Günümüzde de mine çiçeğiyle yapılan gargara, diş eti sağlığını desteklemekte ve diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlamaktadır. Klinik deneylerde, mine çiçeğiyle gargara yapan hastaların diş etlerinin daha sağlıklı olduğu tespit edilmiştir.
Doğal bir antibiyotiktir!
Mine çiçeği, bakteri, mantar ve diğer mikroplar üzerinde öldürücü etkiye sahiptir. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, mine çiçeği öz yağının bazı patojenlerin gelişimini durdurabildiği ve geleneksel ilaçlara alternatif olabileceği belirtilmiştir.
Depresyon ve migren belirtilerini azaltır!
Mine çiçeği çayı, depresyon ve migren ağrılarına karşı etkili bir bitkisel çözümdür. Stres ve kaygı gibi psikolojik rahatsızlıkları hafifleten bu çay, bir çay kaşığı kurutulmuş mine çiçeğinin kaynamış suda demlenmesiyle hazırlanır. Düzenli tüketildiğinde depresyon belirtilerini azaltır ve migren ağrılarını iyileştirir.
Kalp hastalıklarına karşı korur
Mine çiçeğinin içerisinde bulunan verbenalin adlı bitkisel glikosit, miyokardiyal iskemiye karşı koruyucu etki göstermektedir. Bu özelliği sayesinde mine çiçeği, kalp sağlığını destekleyen önemli bir bitkidir. Öksürüğü hafifletir ve boğazı rahatlatır. Sarılık ve karaciğer hastalıklarının tedavisinde kullanıldığı gibi anne sütünü artıran bir etkiye sahiptir.
Mine çiçeği çayı nasıl yapılır?
Mine çiçeği çayı yapımı herhangi bir bitki çayı yapımıyla aynıdır. 1 bardak kaynamış suya 2 çay kaşığı kadar mine çiçeği atarak 5 dakika bekleyin. 5 dakikanın ardından çayın içindeki mine çiçeklerini süzün ve çayı için. Sabah ve akşamları düzenli olarak tüketmek etkilerinin görülmesine imkan sağlayacaktır.
