Baharatlar sağlığımızı korumak ve aynı zamanda güçlendirmek adına mutlaka tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Bunlardan biri de C, B6, B1, B2 vitamini, potasyum, demir, kalsiyum gibi önemli mineraller çeren sumaktır. Sumak, padişahların şifalı baharatı olarak biliniyor ve yüzyıllardır doğal ilaçlar da dahil olmak üzere alternatif tıpta çeşitli amaçlarla kullanılıyor.
Sumakın bu güçlü faydalarını şifa kaynağı olan yoğurdun birleşmesi, çok çeşitli güçlü potansiyel faydalar sağlar.
SUMAKLI YOĞURDUN SAĞLIĞA FAYDALARI
Sumaklı yoğurt, hem lezzetli bir atıştırmalıktır hem de sağlık açısından çok faydası olan doğal bir ilaçtır.
Sumak ile yoğurdu birleştirmek sindirim sağlığına destek veren e antioksidan özelliğe sahip kombinasyon oluşturmaktadır. Sumak yoğurdunun en bilinen faydası sindirim sağlığına destek olmasıdır. Sumak, sindirim sistemini düzenleyen, lif bakımından zengin bir baharattır.
Sumakta yer alan lif, bağırsak hareketlerini teşvik ederek ve sindirim sağlığını iyileştirerek kabızlık riskini aza indirir.
Ayrıca sumak sindirim enzimlerinin salınımını arttırır ve sindirim sürecine de destek verir.
Sumak ise antioksidan özelliğe sahiptir ve vücuda birçok sağlık faydası sağlar. Sumak yoğurdu kalbinizi 10 yıl gençleştirerek kalp sağlığını korumakla kalmaz aynı zamanda da güçlendirir. Bu nedenle sumak uzmanların sıklıkla tavsiye ettiği baharatlardan biridir.
Doğal bir ilaç olan sumak, yoğurtla birleştiğinde kan damarlarının tıkanmasını önler. Ayrıca sumak'ın anti-inflamatuar özellikleri, mikroorganizmaların vücuttan atılmasına ve inflamasyonun önlenmesine yardımcı olur.
Sumak, yoğurtla birleştiğinde kolesterol seviyesini dengeler, metabolizmayı hızlandırır, kilo kaybına yardımcı olur. Sumak yoğurtunda bulunan antioksidanlar sayesinde. Hücre hasarını önler, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve kronik hastalık riskini azaltır.
Sumaklı yoğurt da bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için güçlü bir kombinasyondur. İçeriğindeki antioksidanlar vücudunuzu zararlı bakteri ve virüslerden korur. Bu da vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır ve hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan oluşturmaktadır. Sumaklı yoğurdun aynı zamanda ödem önleyici özelliği de bulunmaktadır. Yöntem?
Sumaklı yoğurt hazırlamak oldukça kolaydır. 1 kase yoğurda 2 yemek kaşığı sumak ekleyip karıştırın ve afiyetle yiyin. Rahatlatıcı olabilir!
Not: Bu mesaj yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır. Olumsuzluklardan kaçınmak için bir uzmana danışın.
NASIL HAZIRLANIR?
Sumaklı yoğurt hazırlamak aslında çok kolaydır. 1 kase yoğurda 2 yemek kaşığı kadar sumak ekleyip iyice karıştırın ve afiyetle yiyin.
Not: Bu mesaj yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır. Olumsuzluklardan kaçınmak için bir uzmana danışın.
